Fabrício Silva

Foto Papo de Homem O mês de Março já acabou e agora é hora de rever o que foi feito e o que vem pela frente. Apesar de tentar postar mais no blog ainda estou desorganizado e as postagens estão sem um ritmo. Mesmo assim as postagens dos desafios estão firmes, pois escrever me ajuda a refletir e analisar o que foi feito e o que não foi feito e os motivos. Revisando os desafios do mês de Março O mês de Março não foi tão produtivo quanto eu imaginava. Ainda venho cometendo delitos nos meus desafios, especialmente na meditação diária e estudo da língua Inglesa, mesmo com a prática quase que diária no Duolingo , eu venho sentido falta das aulas na Cultura Inglesa . Tirando os domingos consegui me manter firme no desafio de fazer flexões diárias após o trabalho, comecei fazendo uma média de 8 flexões na primeira semana chegando a 15 flexões na última semana. Não fiz as abdominais pois achei que não seria interessante acrescentar elas no primeiro mês da volta aos exercícios físicos,...

Foto Fitsugar Março começou na calmaria do Carnaval. Apesar de uma época agitada para muitos, o meu Carnaval foi bem tranquilo, consegui descansar bastante. Mas parte desse relaxamento acabou atrasando a minha revisão mensal. O mês de Fevereiro foi muito bacana, consegui mudar alguns hábitos e comecei a melhorar o meu desenvolvimento pessoal. Apesar de ainda sentir muito estresse, consegui amenizar um pouco, a meditação e o relaxamento nos momentos livres estão ajudando muito. Revisando os desafios do mês de Fevereiro Como desafio pessoal me propus meditar por 5 minutos por dia . Deixei a meditação para antes de dormir, com o intuito de limpar a mente e dormir mais tranquilo. Acredito que foi muito válido, pois consegui dormir melhor. Apesar que não foram todos os dias que eu meditei. Depois de meditar eu ainda mantenho alguns minutos de calma, com calma bebo uma xícara de chá. Porém ainda não fui a Comunidade Zen Budista para iniciar a prática do Zazen . Comecei a falar ma...